最近お腹が出てきたなぁ…。
筋トレしたら？パパカッコいいって言われるよ！
ムキムキのパパカッコいい♪
パパ頑張っちゃうぞぉ♪
そんなこと言われたら頑張るしかない！
ラファエルさんも体を鍛えろって言ってましたし、まったくもってその通りだと思います。
学歴はどうあれ努力することは誰でも出来るからね。
目次
筋トレをする動機
- 所属している課で筋トレがすごく流行っている。
- みんなと一緒の話題で盛り上がりたい。
- 子供が学校に行くようになったら今の体形は恥ずかしい。
- 体が重く感じてきた。
- 健康的に生活して長生きしたい。
所属してる課でジムに通ってる子が多く、みんな体が大きい！
謎のプロテイン休憩があるほどです…（笑
そんな人たちに、僕の身長で筋肉ムキムキになったら誰にも負けない。って言われたのも筋トレしようと思ったのもキッカケのひとつです。
僕の今のポテンシャル
僕の現状の身長と体重
身長１８２ｃｍ
体重８５ｋｇ
です。昔は６０ｋｇくらいだったのになぁ…会社のストレスで…！！
甘い物や、好きな雪印のコーヒー牛乳を週４回くらい飲んでましたね…。
筋肉をつけるためにどうするか
- まずは僕の好きな雪印のコーヒー牛乳を週１回に抑える。
- 甘い物を食べるのを控える。
- お菓子は買わない！
- このご時世なのでアレですが…ジムに通うか悩んでいます。
- 効率よく体を大きくするために、一緒にプロテインも飲みます。プロテインの抽出方法ＷＰＣとＷＰＩでお腹の下しやすさもあるみたいですね。ＷＰＩが下しにくいとか。
- 家で筋トレをする。
- 会社まで自転車で通勤する。
自転車はあるので、まず最初に出来ることは自転車で通勤することかなと思います。
実は１カ月前からコーヒー牛乳は週１回にしていて
体重は８３．4ｋｇに落ちています。
この調子で行動に移してムキムキ大作戦実行です！！
コメント